PILLEN ZIJN NIET DE OPLOSSING
Veel Nederlanders kampen met slaapproblemen. Daarbij grijpen we te snel naar pillen, vindt huisarts Bart van Pinxteren. Hij biedt juist een andere oplossing.😴
"Een slaapprobleem kan er voor verschillende mensen verschillend uitzien. Maar niet ieder slaapprobleem is een slaapstoornis. Huisartsen hebben snel de neiging in de korte spreektijd wat slaaptips en -adviezen te geven als een patiënt over slaapproblemen begint, maar ik pleit ervoor dat het belangrijk is eerst uitgebreider naar het slaapgedrag te kijken. Er is tijd nodig voor de behandeling van slaapproblemen, want eerst moet het gedrag in kaart worden gebracht. Het komt namelijk ook voor dat mensen denken een stoornis te hebben, terwijl dat niet zo is. Mensen die bijvoorbeeld drie keer per nacht kort wakker worden, maar wel snel doorslapen, hebben helemaal geen stoornis. ’s Nachts wakker worden is heel normaal.""😴
"Slecht. In de richtlijn van Nederlandse huisartsen staat ook dat slaapmedicatie bij voorkeur niet moet worden voorgeschreven. Ik maak me er ook zorgen over dat er op sociale media door allerhande goeroes allerlei slaapmiddelen besproken en aangeprezen worden. Ze hebben het over melatonine, slaapdrankjes, poedertjes en 'DroomSap'. Terwijl bijvoorbeeld slapeloosheid goed behandelbaar is met iets anders dan pillen, namelijk met cognitieve gedragstherapie. Ik snap best dat een pil een makkelijkere oplossing lijkt, maar dat is het niet. Gedragstherapie is intensief en kost tijd, en dat past eerlijk gezegd ook niet bij wat huisartsen gewoonlijk doen. Maar het werkt wel. Het goede nieuws is dat zo’n 80 procent van de mensen met slapeloosheid baat heeft bij een paar weken van deze therapie, ook mensen die al twintig jaar slecht slapen."eo
Hebt u slaapproblemen en wenst u er vanaf te komen bekijk deze video. Een mevrouw die door gebed genezen is van angst en depressie. Bevrijd van angst en depressie | 5F-kerk
Geen opmerkingen:
Een reactie posten