HET KOST OOK BAKKEN MET GELD
Doe jij elke nacht bijna geen oog dicht? Dan ben je niet de enige. Zo’n 1,4 miljoen volwassenen in Nederland liggen ’s nachts structureel wakker. Naast dat het erg vervelend is, kost het degene met slaapproblemen en de economie ook bakken met geld, ☺
Kortom: weinig slapen heeft effect op hoe je functioneert op je werk, thuis of tijdens het doen van vrijwilligerswerk. “Het kan er uiteindelijk zelfs voor zorgen dat mensen (voor een deel) niet meer kunnen werken en dat raakt de economie. Mensen belanden zo in de ziektewet”☺
Iedereen slaapt wel eens een nacht niet goed, maar wanneer is het een structureel slaapprobleem? Kortom: wanneer moet je actie ondernemen? Floor van Oosterhout: “Trek aan de bel als je slecht in slaap valt, daardoor wakker ligt en hierdoor overdag minder goed functioneert. Als dit drie keer per week voorkomt, gedurende drie maanden heb je last van insomnie. En dat is dan echt zonder aanwijsbare oorzaak. Als je bijvoorbeeld net bent bevallen, is het heel logisch dat je minder goed slaapt omdat je ’s nachts voor de kleine moet zorgen.” ☺
Schakel hulp in als je er zelf geen verbetering in kunt brengen. “We zien vaker dat mensen al jaren hiermee rondlopen en denken dat het wel hierdoor zou komen of daardoor. Overdag ga je dan door met de gedachte: vannacht zal het wel beter gaan.” Dit heeft volgens Floor vaak te maken met een gebeurtenis die ontwrichtend is in leven. Denk bijvoorbeeld aan het verlies van een dierbare. “Op het moment zelf denk je dan: het is heel logisch dat ik nu wat slechter slaap, maar zonder te merken ga je soms een drempel over waardoor die problemen blijven. Dan is het goed om naar de huisarts te gaan.”☺
“Ga in ieder geval niet aan de slaapmedicatie”. Sommige mensen gebruiken dat jaren voordat ze de kern van het probleem aanpakken. Lukt het je maar niet om zonder medicatie in slaap te vallen? Dan is het zinvol om naar de huisarts te gaan.”Bron:eo
WAT ZEGT DE BIJBEL OVER SLAAPPROBLEMEN; Psalmen 34:18
Vriend, als je niet kunt slapen omdat je hart gebroken is en je geest gebroken is, bedenk dan dat God dichtbij is. Hij is nooit van je zijde geweken. Laat Hem Zich tonen op een manier die je misschien nog nooit eerder hebt ervaren.
A HEART THAT FORGIVE-DRAMA☺25 augustus☺Emanuels leven is verbrijzeld door een onvoorstelbaar verlies. Met de wijze raad van zijn dochters begint hij aan een reis van geloof, vergeving en genezing, en ontdekt hij de kracht om zijn leven weer op te bouwen. Bezoek de christelijke filmkanaal. newfaithnetwork.com
Geen opmerkingen:
Een reactie posten