Hoe ongezond zijn kruidnoten nou eigenlijk

 

HOE ONGEZOND ZIJN KRUIDNOTEN NOU EIGENLIJK? VOLGENS DIËTIST KUN JE ZE BEST AF EN TOE ETEN 

 Je hebt het ongetwijfeld al zien liggen in de supermarkt: Sinterklaas strooigoed. Dat het geen gezonde snack is spreekt voor zich. Maar hoe ongezond zijn kruidnoten eigenlijk? En is het erg dat je ze toch in je winkelwagen gooit?☺ 

 Maria Sahakian is diëtist en eigenaar van diëtistenpraktijk Noer. Ze vertelt aan Metro dat je de kruidnoten zeker niet over hoeft te slaan dit najaar. „Want je moet jezelf niks verbieden. Dat werkt averechts. Doe alles met mate.”☺

   

Haar belangrijkste tip: „Neem de tijd om lekkere kruidnoten uit te kiezen. Laat die enorm grote voordeelzakken liggen. Maar haal de luxe variant. Die zitten in kleinere zakjes en daar geniet je ook veel meer van. En haal de variant zonder snoep erin.”☺ 

 Wie een iets te streng dieet volgt en besluit zichzelf de kruidnoten te ontzeggen doet daar niet goed aan. „Dat werkt averechts. Het kan ervoor zorgen dat je een eetbui krijgt. Gun jezelf gewoon iets lekkers zo nu en dan. Ik verbied mijn cliënten helemaal niks, je moet gewoon goede keuzes maken.”☺ 

 In kruidnoten zitten veel koolhydraten en suikers. En dus ook veel calorieën. „In een handje met ongeveer 15 kruidnoten zitten 110 calorieën. In chocolade kruidnoten zitten er dubbel zoveel.” Wat je dan het beste uit de supermarkt mee kan nemen? „In taaitaai zitten de minste calorieën. Maar daar houdt natuurlijk niet iedereen van. In marsepein vind je de meeste calorieën.”☺ 

 Een chocoladeletter is ook hartstikke lekker, maar niet gezond. Hier zitten zo’n ruim 1000 calorieën in. „Je kan daarom het beste een kleine nemen. Of een klein stukje.”☺ 

 Waarom er jaarlijks discussie over ontstaat is niet helemaal duidelijk. Maar het zou kunnen dat het veranderende klimaat daar een rol in speelt. Wanneer het buiten fris is en het regent, krijg je zin in een kop warme thee met een schaaltje pepernoten. Wanneer de zon schijnt en de temperaturen richting de 30 graden gaan heb je er waarschijnlijk minder zin in. Bron:metronieuws 

 Wat zegt de Bijbel: Spreuken 25:27 MSG Het is niet verstandig om jezelf vol te proppen met snoep, en het is ook niet goed voor je om steeds maar meer te genieten.

   

GRACE WINS☺☺Brian worstelt met verlies en veel tegenslagen in zijn leven. Onder begeleiding van Samuel en geliefd door Angela, leert hij leven in Gods genade, en vindt hij de weg terug naar zichzelf. Bron:newfaithnetwork.com 

Dit is een zender waar je evangelische filmen kunt bekijken wat God zegt over allerlei problemen in het leven van alle mensen. Ook heel leuke kinderfilms cartoons voor kinderen om in contact te komen met hun Schepper. Te ontvangen via kpn en overige tv zender maar ook op de pc, mobiel en laptop.